負担の大きいダイエットは栄養失調に陥ってしまうので、肌トラブルが起こる原因となります。 ダイエット生活と美肌を両立させたい人は、 断食などをやらずに、運動を続けて痩せることをおすすめします。 成人の一日の水分摂取量の目安は1.5L～2Lくらいです。…