もとから血液循環がスムーズでない人は、38～40度程度のぬるま湯で半身浴をして血の巡りをよくしましょう。 体内の血流が良くなれば、肌のターンオーバーも活発になるため、 シミ対策にも役立ちます。 お通じが出なくなると、腸の老廃物を出し切ることができ…